Un check-in hecho para días reales
Registra ánimo, pensamientos depresivos, energía, ansiedad, irritabilidad y carga de estrés; añade sueño, comida y agua, medicación, sustancias y otros factores diarios.
Mira el patrón, no solo el día.
Local-first, privado y pensado también para esos días en los que registrar algo es lo último que te apetece hacer.
Ánimo, sueño y ritmo · 1 min al día · 0 anuncios y tracking · 100 % en tu dispositivo
Registro diario
Un check-in. Las señales que importan.
Estado de ánimo, pensamientos depresivos, energía, ansiedad, irritabilidad y carga de estrés; además de sueño, comida y agua, medicación, sustancias y otros factores diarios. Lo bastante rápido para usarlo cada día y lo bastante detallado para volverse útil con el tiempo.
- Controles, escalas y toques rápidos
- Factores diarios que dan contexto a los números
- ¿Te saltaste un día? Continúa cuando puedas
- Palabras humanas para el ánimo y los pensamientos depresivos
- Un deslizador suave, de un sentimiento al siguiente
- Los números se quedan bajo el capó, nunca a la vista
Sueño
Irritabilidad
Estrés
Ansiedad
Arrastra un control: esto es el check-in
Tendencias y análisis
Observa lo que cambia con el tiempo.
Un día es un estado. Varios días pueden convertirse en un patrón. POLARITY reúne tus check-ins y las señales de tu cuerpo para que los cambios sean más fáciles de ver.
EnergíaEstable respecto a antes
49%
Estado de ánimoEstable respecto a antes
72%
Ansiedad+5 pts respecto a antes
31%
IrritabilidadEstable respecto a antes
34%
Comida y aguaEstable respecto a antes
86%
- Tendencias de ánimo, energía, ansiedad, irritabilidad y más
- Estabilidad y cambios a lo largo del tiempo
- Sueño, actividad y señales cardíacas junto a tus check-ins
Estabilidad
Una sola lectura, a partir de catorce días.
53%
Bastante estable
CaosEstable
Descriptiva, nunca diagnóstica: un resumen de lo que registraste, no una puntuación clínica.
Apple Health
Las señales de tu cuerpo, con contexto.
Con tu permiso, POLARITY lee determinadas señales de Apple Health y las coloca junto a tus check-ins. Solo lectura y procesamiento en el dispositivo.
- Sueño, actividad y señales relacionadas con el corazón, como frecuencia cardíaca, HRV, frecuencia en reposo, oxígeno en sangre y frecuencia respiratoria
- Solo lectura: POLARITY nunca escribe en Health
- Todo se procesa en tu dispositivo
Por el camino
Se va abriendo a medida que avanzas.
Después de tres días de check-ins, se desbloquea tu primera AI Reflection. Después de siete días empiezan a abrirse los informes y las vistas de más largo plazo.
Saltarte un día nunca reinicia tu progreso. Y una vez que algo se desbloquea, se queda desbloqueado.
IA en el dispositivo
AI Reflection
Una reflexión privada sobre los patrones de tus entradas recientes, generada con Apple Intelligence directamente en tu dispositivo. La primera está disponible después de tres días de check-ins. Es una reflexión, no un diagnóstico, y siempre aparece con la indicación «No es consejo médico».
Tuyo para siempre
Un informe para guardar o compartir
Un PDF claro de 7, 14, 30 o 60 días, o un periodo personalizado de hasta un año con POLARITY Premium. Puede incluir tendencias de ánimo y otras señales, sueño, seguimiento de la medicación, factores diarios y un registro día por día. Guárdalo para ti o compártelo con un profesional.
Moondust
Se gana con check-ins. Nunca se vende.
Los check-ins también generan Moondust, el recurso de la app que se usa para AI Reflections e informes.
- Hitos para el historial que vas construyendo
- Reconocimiento por los check-ins de días difíciles
- Moondust ganado con check-ins, nunca vendido
Progreso sin presión. Los hitos reconocen lo que ya has construido sin convertir un día perdido en un fracaso.
Sala de trofeos
3 conseguidos
Primer día
Una semana
30 días
100 días
Ritmo
Amabilidad
Privado por diseño
Tus datos. Solo tuyos.
Sin cuentas, sin servidores, sin tracking. Tus datos viven en tu dispositivo y se sincronizan de forma cifrada únicamente a través de tu propio iCloud.
- Almacenamiento local-first
- Las entradas se guardan en el almacenamiento privado de la app, en tu dispositivo.
- Solo tu propio iCloud
- La sincronización viaja entre tu dispositivo y Apple. El desarrollador no puede leerla.
- Sin SDK de analítica
- Sin redes publicitarias, sin rastreadores de terceros, sin perfilado de comportamiento.
Todo lo que hay en POLARITY
Pequeño por fuera. Cuidado por dentro.
Palabras, no solo números
El ánimo y los pensamientos depresivos usan escalas fáciles de leer: el ánimo va de Depresión → Bajo → Bien → Bueno → Euforia; los pensamientos de Ninguno → Leves → Oscuros → Intensos → Peligrosos. Los números se quedan en segundo plano.
Tendencias y análisis
Observa tendencias en tus check-ins, estabilidad a lo largo del tiempo y cómo encajan las señales de Apple Health con los días registrados.
AI Reflection
Una reflexión privada generada en tu dispositivo con Apple Intelligence. La primera se desbloquea después de tres días de check-ins.
Informes
Convierte tu historial en un PDF de 7, 14, 30 o 60 días, o elige un periodo personalizado de hasta un año con Premium.
Apple Health
Lee determinadas señales de sueño, actividad y corazón; solo lectura, procesadas en el dispositivo y nunca escritas de vuelta.
Recordatorios y widgets
Recordatorios diarios de check-in y medicación, además de widgets que mantienen cerca la siguiente acción útil.
Seguimiento de medicación
Un toque para marcar una toma. Sin insistencia y sin culpa. Solo un registro claro de qué tomaste y cuándo.
Logros e hitos
Hitos para el historial que vas construyendo, incluidos los check-ins de días difíciles, sin convertir una pausa en un fracaso.
Bueno saberlo
Preguntas, respondidas con calma.
Unas cuantas respuestas honestas. Para cualquier otra cosa, estamos a un correo de distancia en support@mypolarity.app.
¿POLARITY es una app médica?
No. POLARITY es una herramienta de autoobservación, no un dispositivo médico. No diagnostica ni trata y no sustituye la atención profesional.
¿Dónde se guardan mis datos?
En tu dispositivo. Sin cuentas, sin servidores y sin SDK de analítica. También pueden sincronizarse con tu iCloud privado. El desarrollador no puede acceder a ellos ni leerlos.
¿Cómo funciona AI Reflection?
Se genera en tu dispositivo con Apple Intelligence. Tu primera AI Reflection se desbloquea después de tres días de check-ins. Tus entradas no se envían a un servicio externo de IA.
¿Necesito una cuenta?
No. POLARITY no tiene cuentas de usuario ni un servidor propio con tu historial.
¿Cuánto cuesta POLARITY?
Los primeros 14 días desde tu primer check-in son gratuitos. Premium cuesta 8,99 $/mes o 69,99 $/año a través del App Store y desbloquea reflexiones de periodos más largos, informes y análisis a más largo plazo. El Moondust se gana con check-ins y nunca se vende. Tu historial sigue siendo tuyo tengas o no suscripción.
¿Dónde puedo descargar POLARITY?
POLARITY está disponible en el App Store. No necesitas una cuenta.
Hecho para el trastorno bipolar
Empieza por hoy.
Un check-in basta para empezar. Tres días pueden abrir tu primera AI Reflection. Siete días empiezan a convertir entradas aisladas en una visión más amplia.
Hecho para el trastorno bipolar, por una persona bipolar. Privado por diseño.