Local-first, privé, et pensé aussi pour les jours où suivre quoi que ce soit est la dernière chose dont vous avez envie.
humeur, sommeil & rythme · 1 min par jour · 0 pub & tracking · 100 % sur votre appareil
Point du jour
Humeur, pensées dépressives, énergie, anxiété, irritabilité et charge de stress — puis sommeil, alimentation et hydratation, médicaments, substances et autres facteurs du quotidien. Assez rapide pour tous les jours, assez précis pour devenir utile avec le temps.
Des échelles de mots, pas seulement des chiffres
L’humeur et les pensées dépressives s’expriment avec des mots, pas avec des chiffres froids. L’humeur va de Dépression → Bas → Ça va → Bien → Euphorie ; les pensées de Aucune → Légères → Sombres → Lourdes → Dangereuses. Les chiffres restent en coulisses.
Faites glisser un curseur — c’est le check-in
Tendances et aperçus
Une journée décrit un état. Plusieurs jours peuvent révéler une tendance. POLARITY rassemble vos check-ins et les signaux de votre corps pour rendre les changements plus visibles.
Stabilité
Descriptif, jamais diagnostique — un résumé de ce que vous avez noté, pas un score clinique.
Apple Health
Avec votre autorisation, POLARITY lit certains signaux Apple Health et les place à côté de vos check-ins — en lecture seule et avec traitement sur l’appareil.
En chemin
Après trois jours de check-ins, votre première AI Reflection devient disponible. Après sept jours, les rapports et les vues sur une période plus longue commencent à s’ouvrir.
Un jour manqué ne remet jamais votre progression à zéro. Et une fois une fonctionnalité débloquée, elle le reste.
IA sur l’appareil
Une réflexion privée sur les tendances de vos entrées récentes, générée avec Apple Intelligence directement sur votre appareil. La première est disponible après trois jours de check-ins. C’est une réflexion, pas un diagnostic, et elle est toujours accompagnée de la mention « Ceci n’est pas un avis médical ».
À toi pour de bon
Un PDF clair sur 7, 14, 30 ou 60 jours — ou une période personnalisée allant jusqu’à un an avec POLARITY Premium. Gardez-le pour vous ou partagez-le avec un professionnel.
Moondust
Les check-ins rapportent aussi du Moondust, la ressource de l’app utilisée pour les AI Reflections et les rapports.
Progresser sans pression. Les étapes marquent ce que vous avez déjà construit sans transformer un jour manqué en échec.
Conçu pour rester privé
Pas de compte, pas de serveur, pas de tracking. Vos données vivent sur votre appareil et se synchronisent de façon chiffrée uniquement via votre propre iCloud.
Suivez l’humeur, les pensées dépressives, l’énergie, l’anxiété, l’irritabilité et la charge de stress, puis ajoutez le sommeil, l’alimentation et l’hydratation, les médicaments, les substances et d’autres facteurs.
Des échelles lisibles pour l’humeur et les pensées dépressives, tandis que les valeurs numériques restent en arrière-plan.
Voyez l’évolution de vos check-ins, votre stabilité dans le temps et la façon dont les signaux Apple Health s’alignent avec les jours enregistrés.
Une réflexion privée générée sur l’appareil avec Apple Intelligence. La première devient disponible après trois jours de check-ins.
Transformez votre historique en PDF sur 7, 14, 30 ou 60 jours, ou sur une période personnalisée jusqu’à un an avec Premium.
Lit certains signaux de sommeil, d’activité et du cœur — en lecture seule, traités sur l’appareil et jamais réécrits dans Santé.
Rappels de check-in et de médicaments, plus des widgets qui gardent la prochaine action utile à portée de main.
Un geste pour marquer une prise. Pas de reproche, pas de culpabilisation. Juste un historique clair de ce que vous avez pris et quand.
Des étapes pour l’historique que vous construisez, y compris les check-ins des jours difficiles, sans faire d’une pause un échec.
Non. POLARITY est un outil d’auto-observation, pas un dispositif médical. Elle ne pose aucun diagnostic, ne soigne pas et ne remplace pas un suivi professionnel — c’est simplement un endroit calme pour remarquer comment tu vas, jour après jour.
Sur ton appareil — pas de comptes, pas de serveurs, pas de SDK d’analyse. Elles sont aussi recopiées dans ton propre iCloud privé, sauf si tu le désactives dans les Réglages ; tes données ne transitent que par ton propre iCloud, et le développeur ne peut ni y accéder ni les lire.
Elle est écrite entièrement sur ton appareil, avec les modèles locaux d’Apple (Apple Intelligence). Ta première réflexion arrive après des points du jour sur trois journées — ensuite, une peut être écrite chaque jour, après le point du jour de la journée. Tes données ne sont jamais envoyées à un service d’IA externe et ne servent jamais à entraîner des modèles.
Non. Il n’y a rien à créer — POLARITY n’a ni comptes ni serveurs. La synchronisation iCloud est activée par défaut et passe par l’Apple ID de ton appareil ; tu peux la désactiver dans les Réglages.
Les 14 premiers jours sont gratuits, comptés à partir de ton premier point du jour — avec au moins deux Réflexions IA garanties, même si tu commences doucement. Ensuite, les Réflexions IA, les fenêtres d’analyse plus longues, les rapports illimités et l’archive des réflexions font partie de POLARITY Premium — $8.99 par mois ou $69.99 par an, facturé via l’App Store. Tout ce que tu notes reste à toi dans tous les cas : tes points du jour, ton historique, ton tableau de bord et l’export de tes données sont gratuits pour toujours.
POLARITY est disponible sur l’App Store. Aucun compte n’est requis.
Conçu pour le trouble bipolaire
Un check-in suffit pour commencer. Trois jours peuvent ouvrir votre première AI Reflection. Sept jours commencent à transformer des entrées isolées en une vue plus large.
Conçu pour le trouble bipolaire, par une personne bipolaire. Privé par conception.