Ein Check-in für echte Tage
Erfasse Stimmung, depressive Gedanken, Energie, Angst, Reizbarkeit und Stressbelastung und ergänze Schlaf, Essen und Trinken, Medikamente, Substanzen und andere tägliche Faktoren.
Erkenne das Muster, nicht nur den einzelnen Tag.
Local-first, privat und auch für die Tage gedacht, an denen Tracking das Letzte ist, worauf du Lust hast.
Stimmung, Schlaf & Rhythmus · 1 Min. am Tag · 0 Werbung & Tracker · 100% auf deinem Gerät
Täglicher Check-in
Ein Check-in. Die Signale, die zählen.
Stimmung, depressive Gedanken, Energie, Angst, Reizbarkeit und Stressbelastung — dazu Schlaf, Essen und Trinken, Medikamente, Substanzen und weitere tägliche Faktoren. Schnell genug für jeden Tag, detailliert genug, um mit der Zeit wirklich nützlich zu werden.
- Schnelle Regler, Skalen und Taps
- Tägliche Faktoren geben den Zahlen Kontext
- Einen Tag ausgelassen? Mach weiter, wenn es wieder geht
- Menschliche Worte für Stimmung und depressive Gedanken
- Ein sanfter Slider, von einem Gefühl zum nächsten
- Zahlen bleiben unter der Haube und drängen sich nie auf
Schlaf
Reizbarkeit
Stress
Angst
Zieh einen Regler — das ist der Check-in
Trends & Einblicke
Sieh, was sich mit der Zeit verändert.
Ein Tag ist ein Zustand. Mehrere Tage können ein Muster ergeben. POLARITY bringt deine Check-ins und Körpersignale zusammen, damit Veränderungen leichter zu erkennen sind.
EnergieStabil gegenüber vorher
49%
StimmungStabil gegenüber vorher
72%
Angst+5 Punkte gegenüber vorher
31%
ReizbarkeitStabil gegenüber vorher
34%
Essen & TrinkenStabil gegenüber vorher
86%
- Trends bei Stimmung, Energie, Angst, Reizbarkeit und mehr
- Stabilität und Veränderung im Zeitverlauf
- Schlaf-, Aktivitäts- und Herzsignale neben deinen Check-ins
Stabilität
Ein Wert, aus vierzehn Tagen gebildet.
53%
Größtenteils stabil
ChaosStabil
Beschreibend, nie diagnostisch — eine Zusammenfassung dessen, was du erfasst hast, kein klinischer Wert.
Apple Health
Körpersignale im richtigen Kontext.
Mit deiner Erlaubnis liest POLARITY ausgewählte Apple-Health-Signale und stellt sie neben deine Check-ins — nur lesend und direkt auf dem Gerät verarbeitet.
- Schlaf, Aktivität und herzbezogene Signale wie Herzfrequenz, HRV, Ruhepuls, Blutsauerstoff und Atemfrequenz
- Nur Lesezugriff — POLARITY schreibt niemals in Health
- Verarbeitung auf deinem Gerät
Unterwegs
Mehr öffnet sich mit der Zeit.
Nach drei Tagen mit Check-ins wird deine erste AI Reflection verfügbar. Nach sieben Tagen öffnen sich Berichte und längerfristige Ansichten.
Ein ausgelassener Tag setzt deinen Fortschritt nie zurück. Und was einmal freigeschaltet ist, bleibt freigeschaltet.
AI Reflection
Eine private Reflexion über Muster in deinen letzten Einträgen, direkt auf deinem Gerät mit Apple Intelligence erstellt. Die erste wird nach drei Tagen mit Check-ins verfügbar. Sie ist Reflexion, keine Diagnose, und immer als „Keine medizinische Beratung“ gekennzeichnet.
Ein Bericht zum Behalten oder Teilen
Ein übersichtliches PDF für 7, 14, 30 oder 60 Tage — oder mit POLARITY Premium für einen eigenen Zeitraum von bis zu einem Jahr. Enthalten sein können Stimmungs- und Signaltrends, Schlaf, Medikamenteneinnahme, tägliche Faktoren und ein Tagesprotokoll. Für dich selbst oder zum Teilen mit einer Fachperson.
Moondust
Fortschritt ohne Druck.
Meilensteine zeigen, was du bereits aufgebaut hast, ohne aus einem ausgelassenen Tag ein Scheitern zu machen. Check-ins bringen außerdem Moondust ein — die In-App-Ressource für AI Reflections und Berichte. Moondust wird verdient, nie verkauft.
- Meilensteine für den Verlauf, den du aufbaust
- Anerkennung für Check-ins an schweren Tagen
- Moondust durch Check-ins verdient, nie verkauft
Von Grund auf privat
Deine Daten. Nur deine.
Keine Konten, keine Server, kein Tracking. Deine Daten liegen auf deinem Gerät und werden verschlüsselt ausschließlich über dein eigenes iCloud synchronisiert.
- Local-first-Speicherung
- Einträge werden in den privaten Speicher der App auf deinem Gerät geschrieben.
- Nur dein eigenes iCloud
- Die Synchronisierung läuft zwischen deinem Gerät und Apple. Der Entwickler kann sie weder aufrufen noch lesen.
- Keine Analytics-SDKs
- Keine Werbenetzwerke, keine Tracker von Dritten, keine Verhaltensprofile.
Alles in POLARITY
Worte statt nur Zahlen
Stimmung und depressive Gedanken nutzen verständliche Wortskalen; die Zahlen bleiben im Hintergrund. Stimmung reicht von Depression → Tief → Okay → Gut → Euphorie; Gedanken von Keine → Leicht → Dunkel → Schwer → Gefährlich.
Trends & Analyse
Sieh Trends in deinen Check-ins, Stabilität im Zeitverlauf und wie Apple-Health-Signale zu deinen erfassten Tagen passen.
AI Reflection
Eine private Reflexion, direkt auf dem Gerät mit Apple Intelligence erstellt. Die erste wird nach drei Tagen mit Check-ins verfügbar.
Berichte
Erstelle aus deinem Verlauf ein PDF für 7, 14, 30 oder 60 Tage oder mit Premium für einen eigenen Zeitraum von bis zu einem Jahr.
Apple Health
Liest ausgewählte Schlaf-, Aktivitäts- und Herzsignale — nur lesend, auf dem Gerät verarbeitet und niemals zurückgeschrieben.
Erinnerungen & Widgets
Tägliche Check-in- und Medikamentenerinnerungen sowie Widgets für den nächsten sinnvollen Schritt.
Medikamente
Eine Berührung genügt, um eine Einnahme zu markieren. Kein Nerven, keine Schuldgefühle. Nur ein klarer Verlauf.
Erfolge & Meilensteine
Meilensteine für den Verlauf, den du aufbaust — auch für Check-ins an schweren Tagen, ohne eine Pause zum Scheitern zu machen.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Ein paar ehrliche Antworten. Für alles andere sind wir eine E-Mail entfernt: support@mypolarity.app.
Ist POLARITY eine medizinische App?
Nein. POLARITY ist ein Werkzeug zur Selbstbeobachtung, kein Medizinprodukt. Es diagnostiziert oder behandelt nicht und ersetzt keine professionelle Versorgung.
Wo werden meine Daten gespeichert?
Auf deinem Gerät. Keine Konten, keine Server, keine Analytics-SDKs. Optional werden sie in dein privates iCloud synchronisiert. Der Entwickler kann sie weder aufrufen noch lesen.
Wie funktioniert die KI-Reflexion?
Sie wird mit Apple Intelligence direkt auf deinem Gerät erstellt. Deine erste AI Reflection wird nach drei Tagen mit Check-ins verfügbar. Deine Einträge werden nicht an einen externen KI-Dienst gesendet.
Brauche ich ein Konto?
Nein. POLARITY hat keine Benutzerkonten und keine eigenen Server für deinen Verlauf.
Was kostet POLARITY?
Die ersten 14 Tage ab deinem ersten Check-in sind kostenlos. Premium kostet 8,99 $/Monat oder 69,99 $/Jahr über den App Store und schaltet Reflexionen über längere Zeiträume, Berichte und längerfristige Analysen frei. Moondust wird durch Check-ins verdient und nie verkauft. Dein gespeicherter Verlauf bleibt dir unabhängig vom Abo erhalten.
Wo bekomme ich POLARITY?
POLARITY ist im App Store verfügbar. Kein Konto erforderlich.
Für bipolare Störungen gemacht
Fang mit heute an.
Ein Check-in reicht für den Anfang. Drei Tage können deine erste AI Reflection öffnen. Nach sieben Tagen entsteht aus einzelnen Einträgen langsam ein größeres Bild.
Für bipolare Störungen gemacht, von einem Menschen mit bipolarer Störung. Von Grund auf privat.